ツボ編3

足ツボマッサージは、太衝（たいしょう）というとツボがあり、脚痩せに効果的なツボといわれています。足の親指と人差し指の間の付け根から、足首の方に向けて指二本分移動した所に太衝はあります。太衝は圧しやすいので、自分ひとりマッサージする場合には有効なツボです。太衝は、肝機能の改善に効果的です。

肝機能は、体の中でもとても重要な臓器のひとつであって、肝機能の働きは浮腫みや新陳代謝に関係して来ます。次に風市（ふうし）と呼ばれる脚痩せに効果的なツボがあります。

しかし、このツボは両腕を直立不動になって真っ直ぐに手を伸ばした状態で、中指が当たる部分をいいます。このツボを圧すことは、胆汁を分泌させて、脂肪分解を促進させる働きがあるそうです。

すなわち、脚痩せにもダイレクトに効果があるツボといえるでしょう。

胃酸や食欲を抑える事が出来るので、ダイエットにはとても有効といえるでしょう。ダイエットには、食べ過ぎが大敵ですよね。

また、胃酸が良く分泌される方にも適していますね。
ツボは、親指や人差し指で強く抑えて刺激を与えます。指圧をする時には、手にハンドクリームなどを使用して滑りを良くすると、皮膚に摩擦による負担を軽減します。

日ごろから、仕事や家事などの立ち仕事で、ふくらはぎや太ももなど、足が疲れたり、足が浮腫んだり、足がだるかったりと、様々な足の症状が出て来ます。

入浴や足温浴、ツボ圧しなどで足の疲れを取ると、水分足の疲労度も軽減します。また、体の血行が良くなる事で、全身がポカポカして体温が上昇します。足温浴は、家でも手軽に出来ますから、ツボ圧しと併用するのも良いでしょう。

足の指先が冷たいのは、生理痛や不妊症、流産などの女性特有の冷え性を促進します。体は温かくするのが、病気に成り難い体作りをするのです。女性が脚痩せするのも、健康バランスを整えて運動、食事、ツボ圧しなどをするようにしましょう。

脚痩せしても、健康が決して損なわない様にしましょう。

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